Lorsque vous partez en randonnée, il est important de bien préparer votre liste de choses à faire. Mais que faut-il porter exactement en randonnée ? Et que faut-il emporter pour le voyage du lendemain ? J’ai parlé à Marie Chenge, superviseur DofE et accompagnatrice en montagne stagiaire, pour partager ce qu’elle porte et emballe lors de ses aventures en montagne.
Marie (s’ouvre dans un nouvel onglet) a osé de nombreuses randonnées dans les montagnes – plus récemment en tant que membre de l’équipe sur un Jack Wolfskin Wolf Trail de 2 jours (s’ouvre dans un nouvel onglet) Trekking au-dessus de la limite des neiges dans les Alpes autrichiennes – elle a donc beaucoup d’expérience dans la préparation de ce type de voyage.
Bien qu’elle souligne à juste titre que la durée du voyage, le terrain, la météo, la température et le climat feront une différence dans ce dont vous avez besoin dans votre sac, ce qui suit est néanmoins un excellent point de départ pour créer votre propre compilation de randonnée fiable. une liste de colisage.
Quoi porter en randonnée
«En général, je marche généralement dans une couche de base à manches courtes / manches longues et porte une autre couche comme une veste polaire ou softshell, puis une veste coupe-vent / imperméable et un pantalon imperméable. J’ai aussi généralement une veste en duvet synthétique, un bonnet, des gants et un buff avec moi”, explique Marie. “Selon la randonnée, le reste de mes vêtements va ensuite dans un sac à dos plus grand et j’ai généralement plusieurs couches de base, couches intermédiaires, bas et les chaussettes à porter au fil des jours peuvent tourner !
Comme la plupart des amateurs de plein air, la liste de choses à emporter pour la randonnée de Marie combine plusieurs couches de vêtements. ‘aurez besoin de mettre des couches supplémentaires s’il y a du vent ou si vous faites des pauses, par exemple.”)
Examinons maintenant la liste de choses à faire pour la randonnée de Marie, avec plus de conseils pour chaque article.
1. De bonnes chaussures de marche
Lorsque vous envisagez de dépenser un peu plus, Marie vous recommande de donner la priorité à vos chaussures. “Des bottes et des chaussures mal ajustées feront ou détruiront votre randonnée / expérience”, souligne-t-elle. Elle suggère d’aller dans un magasin de plein air réputé afin d’obtenir des conseils du personnel spécifiques au type de randonnées que vous souhaitez faire.
N’oubliez pas de tester vos chaussures sur une pente – de nombreux magasins ont une rampe que vous pouvez utiliser à cet effet. “Vous devriez vous procurer une paire de bottes/chaussures qui ont un peu d’espace pour les orteils afin que vos orteils ne touchent pas la fin d’une descente et n’aient pas les ongles noirs”, explique-t-elle. “Habituellement, vous pouvez augmenter de 0,5 à 1 taille selon la marque pour s’adapter à cela.”
Si vous ne pouvez pas vous rendre dans un magasin, nous avons des guides des meilleures chaussures de randonnée pour femmes et des meilleures chaussures de randonnée pour hommes qui incluent de nombreuses options éprouvées. Et bien sûr, vous devriez également emporter une paire de chaussettes de randonnée de haute qualité.
2. Une veste shell imperméable et coupe-vent
Vous ne pouvez jamais compter sur la météo pour jouer votre rôle, il est donc important d’emporter une veste qui empêchera la pluie d’entrer et fournira un tampon contre le vent. Vous voulez quelque chose qui soit non seulement résistant aux intempéries, mais aussi agréable et respirant pour pouvoir marcher confortablement. Recherchez Gore-Tex ou un équivalent de marque maison comme Texapore Ecosphere de Jack Wolfskin et assurez-vous de choisir également une veste à capuche ! Marie suggère Veste Jack Wolfskin Tasman Peak (s’ouvre dans un nouvel onglet)et pour plus de recommandations, consultez notre guide des meilleures vestes imperméables.
Marie Cheng sur la randonnée Wolftrail
(Crédit image : Jack Wolfskin)
3. Vestes en simili duvet ou polaire
Sa coquille imperméable vous gardera au sec mais pas au chaud, alors superposez-la à une veste destinée à ajouter de la chaleur. Si vous choisissez une veste de style duvet, Marie suggère un rembourrage synthétique car le vrai duvet n’aime pas être mouillé et vous ne voulez pas le gâcher si vous êtes pris dans une averse inattendue. Ou si la polaire est votre truc, consultez notre guide des meilleures vestes polaires pour obtenir des conseils et des recommandations.
4. Couches de base
Ceux-ci reposent à côté de votre peau et constituent la base de votre système de superposition. “Il existe des options beaucoup plus simples”, conseille Marie. “Assurez-vous simplement qu’ils ne sont pas en coton et qu’ils évacuent votre transpiration. L’idée est que vous voulez que l’humidité s’échappe pour être au sec lorsque vous transpirez lorsque vous montez une colline, par exemple, puis vous rafraîchir lorsque vous atteignez le sommet. “
Vous pouvez choisir des manches longues ou courtes selon vos préférences et la météo. Notre guide des meilleures couches de base propose de nombreuses options, ou si vous vous dirigez vers un endroit froid, nos meilleures couches de base de ski sont conçues pour offrir plus de chaleur.
5. Des bonnets, des gants et un buff
Cela va de soi, mais ceux-ci aident à retenir la chaleur dans des conditions fraîches sans ajouter trop de poids à votre sac. Ne sous-estimez pas les pouvoirs de réchauffement d’un buff autour de votre cou pour empêcher les courants d’air de s’échapper par votre haut ! Si vous avez un budget limité, vous n’aurez peut-être pas besoin des options les plus technologiques ici. “Il existe de nombreuses options à moindre coût pour ceux-ci qui feront le travail”, déclare Marie.
6. Sac à dos bien ajusté
Le choix de votre sac à dos est une autre chose qui peut faire ou défaire un voyage, dit Marie. Et c’est là que l’ajustement est essentiel, il vaut donc la peine de vérifier avant d’acheter. “La charge du sac à dos ne doit jamais être sur votre dos et doit être sur vos hanches, alors demandez à quelqu’un dans le magasin de s’assurer que les sangles du sac à dos sont bien faites”, explique Marie. «Je commence généralement à lâcher puis je serre les sangles de manière appropriée pour que le sac soit bien ajusté. Procurez-vous également un sac à dos avec des sangles de taille et de poitrine.
Nous avons un guide séparé qui vous guidera dans l’installation d’un sac à dos de randonnée. Alors consultez celui-ci pour vous assurer que vous êtes correctement configuré, et pour quelques recommandations sur ce qu’il faut acheter, visitez notre meilleur guide de sac à dos de randonnée.
7. Vêtements de remplacement
“Selon le terrain et la nature de la randonnée, on m’a toujours conseillé d’en mettre suffisamment dans le sac pour s’assurer que si vous ou quelqu’un d’autre avez des ennuis pour une raison quelconque, il y en a assez pour vous garder au chaud jusqu’à l’arrivée des secours. ! dit Marie.
8. Sacs secs
Le truc chaud de Marie est l’utilisation de sacs étanches pour organiser et ranger vos vêtements dans votre sac à dos. “Non seulement ils gardent votre équipement au sec, mais… ils le compressent également pour le rendre plus petit.” Pour les sorties plus longues, vous pouvez suivre l’exemple de Marie et utiliser des sacs séparés pour différentes catégories de vêtements – un sac sec juste pour les chaussettes et sous-vêtements, un pour les gants et chapeaux, un pour les sous-vêtements par exemple.
9. … et quelques éléments supplémentaires que vous avez probablement oubliés
C’est tout pour les vêtements, mais il y a quelques extras que vous oublierez peut-être et sur lesquels Marie aimerait attirer votre attention.
“D’autres choses que j’emporte habituellement avec moi, en particulier lors de randonnées de plusieurs jours, sont une banque d’alimentation pour s’assurer que votre téléphone/navigation/GPS est complètement chargé”, explique Marie. « J’ai aussi toujours du papier toilette d’urgence avec moi ! Une bonne astuce pour gagner de la place est de retourner le rouleau de papier toilette et d’appuyer dessus et de le mettre dans un sac étanche.