Mat Fraser entraîne le trio comique dans ‘Mutant Conditioning’ pour la saison 2 de Nashville Dads Club

Qu’est-ce que l’Homme sur Terre® Mat Fraser, quintuple en forme, n’a pas tenté depuis sa retraite du CrossFit compétitif en février 2021 ? L’athlète masculin CrossFit le plus titré de tous les temps est maintenant entraîneur dans le cadre de son programme Hard Work Pays Off (HWPO), avec des athlètes d’élite comme Mal O’Brien, vainqueur du CrossFit Open 2022, sous sa tutelle, et copropriétaire de la société de suppléments nutritionnels Podium Nutrition avec Buttery Bros, et a écrit un livre avec Spenser Mestel.

Le 14 avril 2022, Fraser a poursuivi sa carrière d’entraîneur devenu acteur / comédien en tant qu’invité principal dans le troisième épisode de la deuxième saison de Club des papas de Nashville, “Conditionnement des mutants”. L’émission suit trois pères réels de Nashville, TN – Phillip Cordell, Rashad Rayford et Dean Shortland – alors qu’ils rencontrent des scénarios amusants et souvent étranges. Comme quand Fraser l’a rencontrée au Crossfit Rising Sun à East Nashville, TN pour partager sa “philosophie d’entraînement très particulière”. Découvrez-le dans la vidéo ci-dessous :

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L’épisode commence avec Cordell, Rayford et Shortland entrant dans le CrossFit Rising Sun et reconnaissant le copropriétaire de la boîte, Kyle Hopkins. Avec le tintement des haltères et des plaques de poids en arrière-plan, Rayford et Shortland se renseignent sur le nouvel entraîneur de Cordell, révélant vraisemblablement que Cordell a convaincu ses deux pères de Nashville de le rejoindre pour l’entraînement à quelques instants de là.

[My new trainer] c’est super ! Il dit que tout est une question de préparation.

Shortland s’est ragaillardi à la description de Cordell, qualifiant ce mystérieux mais déjà bien connu quintuple champion des CrossFit Games Mat Fraser de “préparateur”.

La voix de Fraser émane de la caméra avant de frapper son visage barbu. Il porte un débardeur bleu avec la phrase “Just Do It” écrite sur sa poitrine dans une police de calculatrice graphique.

Êtes-vous prêt pour une forme physique vraiment fonctionnelle ? Phil, leur avez-vous expliqué la philosophie ?

Cordell, manifestement mal à l’aise avec cette “philosophie”, a pensé qu’il laisserait Fraser transmettre l’information. Fraser s’engage :

Ma formation est basée sur trois idées fondamentales : la nutrition, la régularité et la préparation…

Une pause dramatique a lieu pendant que la caméra capture les attentes comblées de Shortland avant que Fraser ne s’en écarte sauvagement :

… pour l’inévitable effondrement de la société et la montée d’une race mutante que nous devons combattre.

Rayford combine sa confusion avec celle du public dans sa réponse, “Dites quoi?” Mais Fraser les conduit calmement à s’entraîner tandis que Cordell dit à ses collègues papas de garder un “esprit ouvert”.

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Jumpcut à Fraser exécutant un propulseur sophistiqué de 135 livres, que Shortland identifie, bien qu’incorrectement aux yeux de la légende CrossFit, qui le corrige :

Nan! poubelle. Tu vas vivre dans des bennes à ordures, tu dois soulever ces couvercles tous les matins.

Toujours confus, Rayford demande pourquoi ils vivront dans des bennes à ordures. Fraser, avec une note de frustration dans la voix, réitère sa préoccupation face à l’inévitable effondrement de l’humanité:

Les retombées radioactives ! Selon vous, qu’est-ce qui a créé les mutants ?

Alors qu’une nuance inquiétante imprègne la scène, un montage de fitness … euh … conditionnement mutant se déroule.

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Entraînement au conditionnement des mutants

Les papas de Nashville effectuent les exercices suivants pour un nombre non divulgué de répétitions sous la direction de Fraser :

Remarque : Pour ceux qui ne connaissent pas la terminologie mise à jour de la formation sur les retombées radioactives, leurs anciens noms sont entre parenthèses

  • Coup d’œil mutant (tractions)
    • La partie concentrique du mouvement est utilisée pour rechercher des mutants dans la benne. L’excentrique doit éviter d’être vu par lesdits mutants.
  • boules de rocher (balles murales)
    • Fraser le remarque Pour tuer un zombie, il faut lui casser la tête. Par conséquent, la technique correcte pour les boules de bloc consiste à exploser à partir d’une position accroupie pour une déviation maximale sur le rocher.
  • Fentes de marche avec kettlebell
    • Ce mouvement est conçu pour arracher “toutes les denrées non périssables” à l’épicerie abandonnée.
    • Selon Fraser, les options les plus caloriques – “riz, haricots, piles” – se trouvent sur les étagères du bas.
  • Soulevé de terre de carcasse et mélange de chargement
    • Fonctionnellement un soulevé de terre avec une prise mixte inégale, Fraser démontre le chargement d’une carcasse sur un feu symbolique – Les cadavres sont ravivés lorsque le rayonnement atteint leur cerveau. Empiler les morts sur un bûcher est une mesure préventive qui renforce également la chaîne arrière.
  • Saut de souche et escalade de vigne (box jump & escalade sur corde)
    • Puisque les papas de Nashville habitent inévitablement des arbres – et non plus des bennes à ordures – Fraser fait la démonstration d’un sur-ensemble qui consiste à sauter sur une souche puis à escalader une vigne sur un arbre; très direct et très imaginatif.

Alors que le trio paternel restait quelque peu sceptique quant aux méthodes de Fraser, ils ont tous réalisé dans un silence mutuel que puisque le passé est immuable et que le présent se produit, il y a certainement 100% de chances d’être pris dans une catastrophe mondiale.

La valeur est évidente.

À la fin de la session, il est apparu que Fraser persuadait les clients de retour de commencer l’entraînement au sabre. Nous verrons si Fraser ajoutera un conditionnement mutant à son programme d’entraînement actuel Hard Work Pay Off, et si le Nashville Dads Club utilisera sa nouvelle forme physique apocalyptique alors que le monde s’effondre dans un paysage infernal radioactif envahi par les zombies.

Image affichée avec l’aimable autorisation de Barrett Dennison, Nashville Dads Club.

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