Je suis gros… et j’ai besoin d’aide

Un message inspirant de Jeff d’Athlean X en réponse à un jeune homme qui hésitait à commencer à faire de l’exercice parce qu’il se sentait en surpoids.

Voici le message que l’homme a posté sur Reddit.

Voici le lien où vous pouvez montrer votre soutien à ce jeune homme qui est l’inspiration de cette vidéo :”

“Si vous avez déjà eu du mal à aller à la salle de sport parce que vous ne vous sentiez pas sûr de votre poids ou de votre corps, voici une vidéo que vous voudrez regarder. Trop souvent, les gens sont trop intimidés pour commencer l’activité même dont ils savent qu’elle détiendra la solution à long terme à leurs problèmes de santé physique et mentale, par simple crainte d’être jugés. Cela doit cesser.”

“Dans cette vidéo, j’aborde un commentaire laissé sur reddit dans lequel un jeune de 20 ans hésitait à commencer à s’entraîner en salle car il craignait que son manque d’expérience en salle ainsi que sa mauvaise condition physique n’y conduisent. plus de gens le regardent que de gens qui veulent l’aider.

“De l’autre côté du spectre, je peux en quelque sorte m’identifier à moi-même. Non, je n’ai jamais passé un seul jour de ma vie en surpoids et j’en suis très reconnaissant. Cela dit, bien que la fatigue physique d’être trop maigre soit loin de la tension que le fait de porter un excès de poids exerce sur votre corps, cela peut toujours être très dommageable psychologiquement et décourageant pour les deux.

“Si vous vous retrouvez dans l’une ou l’autre chaussure, vous devez réaliser que la façon dont les autres vous perçoivent est souvent à l’opposé de ce qu’ils pensent réellement de vous. Personnellement, je sais que lorsque je vois quelqu’un dans une salle de sport qui est soit très inexpérimenté, soit très en forme, j’ai envie de l’applaudir. Nous nous souvenons tous à quel point il était inconfortable d’entrer pour la toute première fois, peut-être même seul, et de faire ce premier pas vers une meilleure santé.

« L’équipement de fitness est étranger. La proprioception d’ascenseur est maladroite. Même les routines sont appliquées et il peut être intimidant de trouver la bonne personne pour poser ce qui me semble être des questions “stupides”. Cela dit, plus tôt vous réalisez que les gens sont souvent là pour vous aider et sont heureux de vous aider, plus vite vous pouvez trouver le niveau de confort qui vous pousse à atteindre le niveau de forme physique que vous méritez. Je dis mérité parce qu’avoir le courage de faire ce premier pas dans le royaume de l’inconnu est une chose respectable et admirable qui ne devrait être récompensée que par la réalisation des objectifs mêmes pour lesquels vous avez mis les pieds dans ce gymnase. ”

les aliments grasSource : unsplash

“Eh bien, je ne vais pas mentir. L’embonpoint rend cela beaucoup plus difficile que l’insuffisance pondérale. Physiquement. Même simplement marcher sur un tapis roulant ou faire du vélo stationnaire est plus difficile lorsque vous portez trop de poids. Vos articulations seront probablement plus douloureuses, vos exigences cardio seront beaucoup plus élevées. Même votre coordination et votre proprioception susmentionnées seront plus mises à l’épreuve que quelqu’un avec moins de poids pour se déplacer dans la pièce.

“Mais ne laissez pas cela vous décourager.”

“De nos jours, les médias sociaux rendent plus difficile que jamais de ne pas avoir le” corps parfait “. Chaque photo que vous publiez est jugée par rapport à l’idéal établi grâce à des filtres et des photos soigneusement sélectionnées et le bon éclairage. Ne vous jugez pas contre cela. Jugez-vous par les progrès que vous avez réalisés en allant régulièrement à la salle de sport et en travaillant dur. Parce que je vous promets que si vous travaillez dur et régulièrement, vous verrez les résultats de votre travail en temps voulu.

“Merci beaucoup à la communauté Reddit d’avoir soutenu ce jeune homme comme elle l’a fait. Cela me rend fier d’être un “influenceur” sur Internet. Dans cet esprit, je veux utiliser le pouvoir de ma communauté pour maintenir le soutien. Si vous avez le temps, veuillez laisser un commentaire rapide sur le lien ci-dessus pour montrer votre soutien. Puisqu’il partagera probablement cette vidéo avec lui, laissez également un peu d’amour ici car vous la verrez à coup sûr.

“Merci d’avoir pris le temps de regarder.”

Vidéo – “Je suis gros… et j’ai besoin d’aide”

apprendre encore plus

Ajoutez ces Exercices abdominaux debout et Appuyez sur Z dans votre éducation.

Tenter BOXROX Pro.

durazy