Changer la vie sobre en Floride Un cours de CrossFit à la fois

Crédit photo : Momo Photography LLC

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Le CrossFit consiste à créer une communauté. Il existe de nombreuses façons de le faire, mais la Temperance Training Foundation réussit en se concentrant spécifiquement sur ceux qui recherchent la sobriété en Floride.

Rappelle moi: Fondée par Anthony Fazio et Rob Thomas, la Temperance Training Foundation compte désormais trois sites en Floride – Boca Raton, Delray Beach et Daytona Beach. La fondation opère à partir de trois affiliés et propose 12 cours gratuits par semaine à toute personne dans les 24 heures suivant la sobriété. Les classes comptent en moyenne environ 20 personnes, mais certaines comptent jusqu’à 50 personnes.

  • Des sponsors tels que Born Primitive, Matrix Medical Communications LLC, Eleventh Element et bien d’autres permettent à Temperance Training d’offrir ces cours. Il y a aussi des membres de la communauté qui montrent leur soutien par des dons.

Brandon Fleming, le chef du chapitre de Daytona : “Je suis originaire du sud de la Floride. Alors, quand j’ai pu aller là-bas et m’arrêter pour voir la camaraderie et la communauté qu’ils ont créées et qui ont permis aux gens de prolonger leur rétablissement et d’avoir des habitudes saines, je me suis dit : “Mec, je dois faire quelque chose”. Donc je fais ça ici depuis environ deux ans.

Un parfait exemple des changements rendus possibles de la Temperance Training Foundation est Vinnie Durham. Il luttait avec son poids et était malheureux dans sa vie personnelle. En mai 2021, il a reçu une invitation à suivre un cours de tempérance à CrossFit Hypernova, ce qui a conduit à un changement majeur dans sa vie.

  • “Un ami commun de Brandon [Fleming] et j’étais dehors tout le temps. dit Durham. “Il a dit: ‘Hé, tu dois essayer.’ A cette époque, je pesais presque 270 livres. J’étais vraiment mécontent de l’endroit où j’étais avec moi-même physiquement.”
  • “J’y suis allé un dimanche matin et j’y suis allé tous les dimanches depuis puisque. En fait, deux semaines après avoir suivi ce premier cours de tempérance, je me suis inscrit au gymnase CrossFit qui l’héberge.

Pour faire le premier pas : Lorsque Durham a pris la décision de rejoindre son ami dans le cours de tempérance, il ne s’est pas contenté de se présenter et de rejoindre la formation. En fait, il s’est assis sur le parking pendant plusieurs minutes et a failli partir. Enfin, il entra dans le bâtiment où il fut chaleureusement accueilli par des visages familiers.

  • “Je suis entré et le plus fou, c’est que je connaissais 70 % des gensJe suis là depuis la convalescence”, a déclaré Durham. “Parce que j’ai lutté contre la toxicomanie dans le passé. J’ai eu presque cinq ans d’abstinence.
  • “J’avais peur de me montrer et de faire ces choses devant des gens que je connaissais. Je pensais qu’ils allaient me juger, mais ils m’ont tous accueilli à bras ouverts, genre “Nous sommes si heureux que tu sois là”. Une fois cette porte franchie, cette peur avait pratiquement disparu, du moins la partie sociale de celle-ci.

rester simple: Les cours d’entraînement à la tempérance sont ouverts à une variété d’horizons, et certains participants sont nouveaux dans le CrossFit. Plutôt que d’essayer d’enseigner des mouvements complexes comme des arrachés ou des nettoyages, Fleming et les entraîneurs se concentrent sur les mouvements de la vieille école.

  • “Nous gardons les choses super simples – comme les trucs CrossFit de base d’OG – avec des kettlebells, des wall balls et des mouvements de poids corporel », a déclaré Fleming. «Nous y jetons quelque chose chaque semaine. Quelque chose que quelqu’un qui n’a jamais fait les choses les plus complexes a [can do] On va juste garder ça facile. C’est une question de mouvement, nous n’essayons pas de tuer qui que ce soit là-dedans.”
  • Et quand ils trouvent quelque chose qui les intéresse beaucoupnous pouvons faire plus d’entraînement individuel avec eux ou ils peuvent aller au gymnase.
  • “La plus grande chose qu’ils m’ont apprise tout cela consiste simplement à être prêt à se présenter », a ajouté Durham. « La chose la plus importante à propos de Temperance est que peu importe ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire. C’est juste “viens”. Viens juste avec moi. Nous sommes ici en tant que communauté.

Faire de grands changements : La recherche de la santé et de la sobriété sont les priorités de la Temperance Training Foundation. De plus, il existe de nombreux autres avantages. Pour Durham en particulier, il a pu devenir un meilleur collègue et un père plus dévoué après avoir suivi des cours de tempérance et s’être inscrit à CrossFit Hypernova.

  • “Vraiment l’estime de soi et la capacité d’être la personne J’ai toujours voulu l’être”, a déclaré Durham à propos de sa plus grande réussite. « Je peux être un père actif pour ma fille de six ans. Quand elle dit : “Hé, allons jouer dehors”, je ne dis pas : “Je suis trop fatiguée ou trop paresseuse”. Maintenant, je me dis simplement : “Ouais, allons-y”. Je peux la suivre.
  • “L’une des meilleures choses est de pouvoir se réveiller le matin et faire ce que je veux faire. Tu sais qu’il n’y a pas vraiment de négativité dans ma tête. Peut-être douloureux, mais cette dépression ou cette faible estime de soi a disparu. C’est juste parti, et c’est le pur résultat de ma venue à Temperance un jour, ce premier jour.

ligne de fond : Durham n’est qu’un exemple de ceux qui ont pu changer radicalement leur vie en travaillant avec la Temperance Training Foundation. Il existe de nombreux autres qui ont apporté des changements positifs en Floride. L’amélioration de la santé est un avantage, mais le plus grand avantage est qu’après avoir travaillé avec la fondation, ces participants peuvent désormais être de meilleurs soignants, parents, enfants, patrons et collègues.

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